Почему бросить пить самостоятельно так трудно: причины, ломка и с чего начать

Как человек попадает в ловушку алкоголя

Алкогольная зависимость затрагивает миллионы людей любого социального статуса по всему миру. Несмотря на понимание вреда, многие не могут отказаться от спиртного самостоятельно. Почему так происходит, разбираемся вместе со специалистами Центра доктора Рамзанова.

Алкоголизм не появляется за один день. Это постепенный процесс с физической, психологической и социальной составляющими, а причины могут быть разными:

• Стресс и жизненные неурядицы. Пожалуй, главная причина: алкоголь часто пьют, чтобы расслабиться и снять напряжение.
• Социальный фактор. Выпивать на праздниках и встречах с друзьями «за компанию», чтобы не быть «белой вороной», — привычное дело, которое со временем может привести к болезни.
• Генетика. У людей, чьи родственники страдали от алкоголизма, риск зависимости выше.
• Психологические проблемы. Депрессия, тревожность, низкая самооценка и желание забыться нередко толкают к злоупотреблениям.
• Регулярность. Чем чаще человек позволяет себе бокал вина или пива, тем быстрее организм привыкает и формируется физическая зависимость.

Почему так трудно остановиться

При алкоголизме возникает сразу несколько видов зависимости: физическая, психологическая и социальная. Алкоголь меняет химические процессы в мозге и влияет на нервную систему. Постепенно организм требует всё большей дозы, чтобы поддерживать привычное состояние, поэтому отказ от спиртного вызывает физические проблемы, известные как ломка:

• головная боль, дрожь в руках;
• учащённое сердцебиение;
• тревожность, бессонница;
• судороги и галлюцинации в тяжёлых случаях.

Даже когда физические симптомы проходят, психологическая зависимость держится: человек постоянно ощущает сильную тягу к алкоголю, к ней добавляются постоянные мысли о выпивке, чувство пустоты и апатия, а также ощущение, что трезвость — это страдание.

К тому же в кругу знакомых зависимого много тех, кто тоже злоупотребляет, и общение с ними и желание их поддержать мешают бросить пить. Добавляется страх, что праздники, встречи и вечеринки без алкоголя потеряют привлекательность, а жизнь станет скучной и безрадостной. Именно это ложное убеждение часто блокирует желание лечиться.

Как преодолеть зависимость

Специалисты подчёркивают, что в одиночку сделать это почти невозможно. На каждом шаге нужны те, кто поддержит и не даст сорваться: родные, друзья, все, кто заинтересован в выздоровлении и сам не злоупотребляет алкоголем.

Первый и самый важный шаг на пути к жизни без алкоголя — признать, что проблема действительно есть, что она требует помощи специалистов и вредит здоровью, карьере и отношениям. Дальше нужно найти тех, кто действительно может помочь: бросить пить самостоятельно трудно, особенно когда болезнь прогрессирует не первый год. Специалисты предложат вариант лечения, который подойдёт именно вам:

• кодирование от алкоголизма, помогающее сформировать устойчивое отвращение к спиртному;
• детоксикация, во время которой организм очищается от токсинов;
• психотерапия, помогающая изменить образ мышления и найти новые жизненные цели.

Параллельно стоит изменить образ жизни. Полностью заменить всё невозможно, но можно обходить места, где часто пьют, найти хобби или дело, отвлекающие от лишних мыслей и не оставляющие времени на посиделки с алкоголем, и окружить себя людьми, ведущими трезвый образ жизни и по-настоящему счастливыми.

Зачем идти к специалистам

Самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью чрезвычайно сложно, потому что у неё есть и физиологические, и психологические причины. Но нет ничего невозможного: профессиональное лечение, поддержка близких и собственное желание жить трезво помогут изменить ситуацию. Поэтому всем, кто столкнулся с этой проблемой, стоит обратиться за профессиональной помощью, например, в центр доктора Рамзанова в Днепре, где поддерживают на протяжении всего процесса лечения.